психолог

К сожалению, для многих из нас ситуация, когда мы словно сидим на туго завязанном мешке со своими эмоциями – каждодневная реальность.
К чему это может привести и почему важно выпускать своих «демонов» на волю?

Это значит, что люди, которые эмоционально незрелы или имеют низкую самооценку, могут подавлять свои эмоции, потому что они чувствуют себя неспособными справиться с ними. Они могут бояться быть уязвимыми или выражать свои истинные чувства, поэтому они прячут их глубоко внутри.
Подавление эмоций может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья. Это может привести к стрессу, тревоге, депрессии и даже физическим заболеваниям. Поэтому важно уметь выражать и проживать свои эмоции здоровым образом.

Что чувствуют люди, подавляющие эмоции? — эмоциональную пустоту. Это как если бы ты поставил стопы, и к ним не вернулся посмотреть, что же там отработали Фибаначи.

Долгое подавление эмоций в себе приводит к своеобразной психической «атрофии»:

( Читать дальше )

Самоанализ является важным аспектом совершенствования трейдера. Чтобы стать успешным трейдером, необходимо понимать свои сильные и слабые стороны.

Вот несколько советов, которые помогут трейдеру идентифицировать свои слабые стороны:

•Ведите торговый дневник. Ведение торгового дневника — отличный способ отслеживать свои сделки и выявлять свои слабые стороны. Обращайте внимание на свои ошибки и успехи и анализируйте, что вы сделали правильно и неправильно. Дневник поможет вам увидеть торговую динамику и статистику по результатам. А если еще добавите туда анализ эмоций, то вы больше поймете свою психологию.
•Получите обратную связь от других трейдеров. Попросите других трейдеров проанализировать ваши сделки и дать вам обратную связь. Это может помочь вам выявить слепые зоны и области, в которых вы можете улучшить свою торговлю.
• Изучите свои эмоции. Эмоции могут сыграть большую роль в торговле. Обращайте внимание на свои эмоции во время торговли и анализируйте, как они влияют на ваши торговые решения.

( Читать дальше )

Многие трейдеры посвящают себя бесконечному циклу обучения, считая, что ключ к прибыльной торговле лежит в овладении новыми стратегиями и техническими методами. Однако, как показывает практика, эта формула не работает:

(1 обучение + 1 обучение +…. + 1 обучение) + проблемы в психологии  = 0

Проблемы с психологией трейдинга сводят на нет все усилия по обучению. Даже если трейдер изучит все возможные торговые стратегии и технический анализ, их реализация будет неэффективной, если он не решит свои внутренние барьеры.

Ключевые психологические проблемы, которые мешают успешному трейдингу, включают:

• Страх упущенной прибыли
• Жадность
• Нетерпение
• Эмоциональная привязанность к сделкам
• Отсутствие дисциплины

Эти проблемы могут привести к импульсивной торговле, невыполнению торгового плана и сливу депозита.

Трейдеры, которые фокусируются исключительно на обучении, часто упускают из виду необходимость работы над психологией. Они могут накапливать знания, но оставаться такими же уязвимыми для психологических ловушек.

( Читать дальше )

В последнее время часто в комментариях и личных сообщениях поднимается тема лудомании в трейдинге. Давайте пошагово разберем этот вопрос.
В психологии появился термин «паталогический трейдинг» — это такое состояние при котором участие трейдера в торгах на финансовых рынках, негативно сказывается на профессиональной деятельности, личной жизни, отношениях с членами семьи и окружающими.
Лудомания, также известная как патологическая склонность к азартным играм, может поражать и трейдеров. Это серьезное состояние, которое может привести к разрушительным финансовым, эмоциональным и социальным последствиям.

Лудомания в трейдинге

Хотя трейдинг отличается от традиционных азартных игр, таких как казино или ставки на спорт, он может быть столь же захватывающим и вызывать зависимость. Трейдеры с лудоманией испытывают непреодолимое желание совершать сделки, даже когда они знают о потенциальных рисках.

Как распознать зависимость?
1. Торговля превращается в навязчивую идею.
2. Увеличивается время нахождения в торговле.

( Читать дальше )

Самое сильное чувство, которое испытывает трейдер во время торговли на бирже, — это страх.

Трейдинг — это рискованное занятие, и трейдеры постоянно подвергаются риску потерять деньги. Этот риск может вызвать сильный страх, особенно когда рынок движется против них.

Страх слишком яркое чувство, которое будет доминировать и поглащать остальные эмоции иссушая сознание и изменяя характер трейдера.

Трейдеры могут испытывать страх по разным причинам. Некоторые трейдеры боятся потерять деньги, в то время как другие боятся упустить возможности или совершить ошибку. Страх может быть парализующим, и он может привести к тому, что трейдеры будут принимать плохие решения или вообще избегать торговли.

Однако страх также может быть мощным мотиватором. Он может подтолкнуть трейдеров к изучению рынка, разработке торговой стратегии и управлению рисками. Страх может помочь трейдерам оставаться сосредоточенными и дисциплинированными, даже когда рынок движется против них.

Помимо страха трейдеры также могут испытывать другие сильные эмоции, такие как:

( Читать дальше )

На первый взгляд, мир трейдинга может показаться чем-то очень сложным и загадочным. Трейдеры часто воспринимаются как гении с невероятной интуицией и аналитическими способностями. Однако, присмотревшись ближе, мы увидим, что за этим фасадом скрывается нечто большее.

Гениальность трейдеров

Успешные трейдеры действительно обладают рядом выдающихся качеств, которые можно назвать гениальными:

• Аналитические способности: Трейдеры умеют быстро анализировать большие объемы информации и выявлять закономерности в рыночных данных.
• Интуиция: Хотя трейдинг во многом основан на данных, интуиция также играет важную роль. Успешные трейдеры часто полагаются на свое внутреннее чутье, чтобы принимать решения в условиях неопределенности.
• Эмоциональный контроль: Трейдинг — это эмоционально сложная деятельность, и трейдеры умеют контролировать свои эмоции, чтобы принимать рациональные решения.
• Способность к обучению: Рынки постоянно меняются, и трейдеры  постоянно учаться и адаптируются, чтобы оставаться успешными.

( Читать дальше )

«Как перестать себя винить за прошлые ошибки?» часто на консультациях спрашивают меня трейдеры. 

Отношение к ошибкам не дает возможность идти дальше.
⠀
Во-первых спросить себя:
⠀
Как мне обвинение себя может помочь? 
Понять, что это делает только хуже, тормозит. 
Пока я виню — я не присваиваю себе опыт и не расту.
⠀
Почему ошибку бывает сложно принять? 
⠀
Потому что нет право на ошибку.
⠀
Всю нашу жизнь сопровождают разные ошибки и неудачи, они делают нашу жизнь не линейной и «идеальной», а объемной, наполненной и живой.
⠀
Для того, чтобы точно попасть в цель, надо много раз промахнуться.
⠀
Отказ себе в праве на ошибку, означает, отказ в попадании в цель.
⠀
Это стремление создать себе идеальную, правильную жизнь.
Правильная работа, правильный муж, правильное образование, и все это правильное, но не любимое.
⠀
Когда все вокруг так правильно, человек перестает пробовать.
И тогда пропадает мотивация, перестаешь понимать, что на самом деле хочешь.
⠀
У каждого человека есть право на ошибку.
Право сделать шаг назад.

( Читать дальше )

Друг, слушай, я хочу тебе рассказать об одном сумасшедшем явлении в нашем мозге. Оно называется ИЛЛЮЗИЯ ПРЕВОСХОДСТВА. Звучит круто, да?

Один раз ученые опросили группу людей и спросили их, насколько они крутые водители по сравнению со среднестатистическим водителем. И что думаешь? Около 80% ответили, что они водят лучше, чем средний человек. Как такое возможно?

Дело в том, что мы всегда переоцениваем свои силы и уменьшаем свои недостатки по сравнению с другими людьми. Но только когда речь идет о нас. А вот когда мы оцениваем других, то наша оценка становится более объективной. Это какой-то ЭФФЕКТ ЛУЧШЕ СРЕДНЕГО.

И все это может намного ухудшить нашу жизнь, особенно в финансовом мире. Если мы считаем, что мы круче, чем есть на самом деле, то можем рискнуть и купить слишком много акций или взять слишком большой леверидж. И это может привести к трагедии, друг!

Еще есть одна штука, которая усложняет все еще больше. Когда мы приходим на финансовый рынок, мы приходим с нашими деньгами. И эти деньги — это наша главная мотивация. Конечно, мы чувствуем себя крутыми, потому что мы достигли успеха в нашей нерыночной жизни. И это усиливает нашу иллюзию превосходства.

( Читать дальше )

Хотите жить целенаправленно, решительно? Всегда знать, почему вы делаете то, что делаете? Есть простой способ воплотить свои мечты в реальность: найдите смысл жизни!

Люди, которые верят, что знают смысл своей жизни, наслаждаются большим благосостоянием, чем те, кто этого не знает. Одно исследование показало, что согласие с утверждением “У меня есть жизненная философия, которая помогает мне понять, кто я есть” было связано с меньшим количеством симптомов депрессии и более высоким положительным влиянием.

Вам повезло, если вы родились, уже зная, в чем смысл вашей жизни. Для остальных из нас поиск может быть трудным и разочаровывающим. Философия часто бесполезна, предлагая абстрактные идеи, такие как человеческая функция Аристотеля или “высшее благо” Канта, которые трудно понять, не говоря уже о том, чтобы претворить в жизнь.

Разводить руками и делать вывод, что на вопрос о смысле жизни просто нет ответа — по крайней мере, для вас, — это самый простой ответ. Но вы можете сделать свой поиск смысла управляемым, разбив его на три небольших кусочка, а затем рассматривая каждый из них по очереди.

( Читать дальше )

Давно я не публиковала ничего на Смартлабе, но почему-то этот пост разместить здесь мне захотелось. Он про личное, про мой главный инсайт за 2022 г. Итак...

Чтобы вам было более понятно, рассказывать я буду так, чтобы вы «примерили» мой инсайт на себя, ведь как я поняла уже потом, тот мыслительный процесс, который происходил у меня в голове, происходит у КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА!

😈Внутри каждого из наш живет так называемый «внутренний душила». Это персонаж, который знает про вас абсолютно всё! Он знает про все ваши косяки ещё с раннего детства, он знает про все ваши сомнения, про страхи, про неуверенность в себе, он знает про все ваши слабые и больные места! Он помнит, как вы в миллионный раз что-то начинали, а потом бросали это, не доведя дело до конца.

😈Душнила внутри вас знает про ВСЕ ВАШИ ФАКАПЫ!

👺И этим он опасен! Опаснее любого хейтера!

🤡🤡🤡Со всем этим «набором» знаний внутренний душнила постоянно комментирует вам любое действие, которое вы хотите совершить.

• Хотите рассказать что-то умное на Смартлабе? Душнила скажет вам: «да куда ты лезешь? Нашелся бл… умник!🤦‍♀️»
• Хотите пошутить в сториз? Душнила в вашей голове скажет: «ну ты серьезно??? Ты думаешь, что это смешно?? Это же отстой!»
• Хотите начать что-то делать, новое дело, открыть бизнес, душнила бубнит: «Ну и кому ты там нужен? Ты думаешь тебя там кто-то ждёт? Вот ТЕБЯ там ещё не хватало…»

( Читать дальше )